Hem > Hjärta/Kärl > Hur kan jag få högt blodtryck när jag är så aktiv?
högt blodtryck

Hur kan jag få högt blodtryck när jag är så aktiv?

Jag har som jag behandlas för. Har fått en kur på amlodipine vitabalans 5 mg som jag ska äta i 14 dar och sen gå över på amlodipine teva 10 mg . Jag tar också astmasprayen Giona Easyhaler.

Undrar egentligen över hur jag kan få högt blodtryck? Jag rör på mej mycket eftersom jag har ett städjobb.

Ska man undvika något eller ska man äta mer av något annat?

Vet att min pappa har även högt blodtryck och har besvärligt med sitt hjärta.

Barbro

Största anledningen att få högt blodtryck (hypertoni) ligger i våra gener. Eftersom din pappa har det har du en högre risk att också få det. Och generna kan vi inte påverka.

Det bästa du kan göra nu när du har fått hypertoni är att leva sunt och ta hand om dig. Det innebär att:

  • Sluta röka
  • Dra ner på alkohol
  • Vara fysisk aktiv – vilket du verkar vara genom ditt jobb
  • Om du är överviktig – gå ner i vikt
  • Äta en hälsosam kost; mycket fukt, grönsaker, fisk och magert kött
  • Dra ner på salt och lakrits

LÄS MER: Kan jag byta till en annan blodtrycksmedicin?

 

_____________________________________________________________

Vill du ha mer?

Prenumerera på nyhetsbrevet. Kommer varje onsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga och få svar direkt till din e-post.

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning?

Hittade du inte vad du letade efter? Sök i rutan nedan:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.