Hem > Hemmets Journal > Varför behöver vissa människor ta kosttillskott?
ta kosttillskott

Varför behöver vissa människor ta kosttillskott?

Vad är egentligen ett kosttillskott? Och behöver vissa människor ta kosttillskott?

Många frågar om det, om de kan ta det, om det fungerar tillsammans med vanliga läkemedel etc. Och du svarar ofta att inte ersätter en varierad kost.

Så varför behöver vissa det?

KALLE

Livsmedelsverket beskriver kosttillskott som och mineraler i koncentrerad form, som är tänkta att komplettera den vanliga kosten och säljs i form av kapslar, , pulver, vätska eller liknande. Även aminosyror, essentiella fettsyror, fibrer, olika örter och växtextrakt i koncentrerad form, och som är avsedda att tas i små mängder, kan säljas som kosttillskott.

Livsmedelsverket menar dock att undersökningar av våra kostvanor visar att de allra flesta människor i Sverige får i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler genom den vanliga maten. För de allra flesta finns det alltså inget behov av extra kosttillskott.

Varför behöver vissa människor ta kosttillskott? Hemmets Journal Kosttillskott behov kost kosttillskott varför

De som dock kan behöva kosttillskott är barn upp till två års ålder (D-vitamin), kvinnor som kan tänkas bli gravida (folsyra), äldre som inte regelbundet vistas ute (D-vitamin) och veganer (vitamin B12 och D-vitamin).

Sedan finns det trots allt människor som provar och upplever att de mår bättre av att ta kosttillskott.

Denna fråga besvarades i nr 19 2015.

LÄS MER: Vågar jag köpa kosttillskott genom Synergy Worldwide?

 

_____________________________________________________________

Vill du ha mer?

Prenumerera på nyhetsbrevet. Kommer varje onsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga och få svar direkt till din e-post.

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning?

Tipsa en vän - klicka på dela-knapparna nedan.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.