Hem > Läkemedel > Forskning > Intressant hur vår mat- och sovklocka fungerar
mat- och sovklocka

Intressant hur vår mat- och sovklocka fungerar

Idag skriver Astrid Johansson i DN en intressant artikel om hur vår interna mat- och sovklocka fungerar. Artikeln kommer som en sidoartikel till en intervju med professorn i mat- och måltidskunskap i Kristianstad, Maria Lennernäs.

Mat- och sovklockan ”finns” på riktigt

Mellan kl 9 och 11 är vi som mest skärpta, mellan 11 och 14 vill ha solljus, mellan 14 och 15 har många av oss en dipp. Bästa tiden att träna är mellan kl 17 och 18, därefter mat fram till kl 20, sen förbereder kroppen sig på nattvila.

Tiderna är nog ganska genomsnittliga. Dina exakta tider kan variera.

Läs i artikeln i DN hur mat- och sovklockan fungerar under ett dygn

LÄS MER: Spelberoende kan lindras med KBT och samtal

 

Dela det här med dina vänner

Vill du ha mer?

Prenumerera Nyhetsbrevetet kommer varje onsdag kväll med veckans alla inlägg.
Ställ en egen fråga och få svar direkt till din e-post.
Exklusiva tips Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.