Hem > Hemmets Journal > Vilken kombination bör undvikas med kosttillskotten?
undvikas

Vilken kombination bör undvikas med kosttillskotten?

Jag undrar om man kan ta magnesium, omega 3 och D-vitamin tillsammans? Eller om något ska undvikas?

Har läst någonstans att man inte ska ta något av preparaten tillsammans med de övriga. Men vilket är frågan?

Kaj

Jag har pratat med experter både på Livsmedelsverket och Läkemedelsverket och ingen av oss känner till att kombinationen du nämner skulle vara olämplig. Vi har inte heller hittat några vetenskapliga studier som visar det. Det verkar alltså inte som att något av det ska undvikas.

Kvinnor behöver 280 milligram per dag, medan män behöver 350 milligram. Rekommenderad dos D-vitamin är 10 mikrogram per dag för både män och kvinnor. 3-doseringen ligger på cirka 1 gram ren . Läs på förpackningen och överdosera inte.

Observera att omega 3 har visat sig påverka blodets blödningsförmåga. Därför ska du alltid vara försiktig med omega 3 om du samtidigt tar blodförtunnande som till exempel Waran.

Denna fråga besvarades i nr 22 2012.

LÄS MER: Spännande chat om D-vitamin och Johannesört

Dela det här med dina vänner

Vill du ha mer?

Prenumerera Nyhetsbrevetet kommer varje onsdag kväll med veckans alla inlägg.
Ställ en egen fråga och få svar direkt till din e-post.
Exklusiva tips Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning

Vilken kombination bör undvikas med kosttillskotten? Hemmets Journal Interaktion Kosttillskott magnesium Omega 3 vitamin D

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.