Hem / Luftvägar / Vilka preparat kan hjälpa mig att sluta röka?

Vilka preparat kan hjälpa mig att sluta röka?

Jag har äntligen bestämt mig för att sluta röka. Har visserligen försökt sluta röka tidigare men aldrig varit riktigt motiverad. Men nu är jag det.

Hur går jag bäst till väga för att lyckas? Vilka preparat och/eller hjälpmedel finns som verkligen fungerar?

Anna

Härligt Anna. Roligt att höra att du ska sluta och att du känner dig motiverad. Jag tror att det egna motivationen är det som ffa göra att människor lyckas sluta röka.

Sluta röka-linjen har en massa bra information och material som du kan beställa hem. Börja med att läsa där.

Sen är det viktigt att du förbereder ditt rökstopp noga. Skriv gärna ner hur du tänker dig att det ska gå till.

Peppa familjen att hjälpa dig att sluta röka

Det är också viktigt att berätta för familj, anhöriga, vänner och kollegor att du tänker sluta, och att de gärna får peppa dig.

Om du vill testa en virtuell coach för att lyckas kan du testa Rökfri, en app och tjänst som finns hos 1177.se.

Prova först att sluta utan läkemedel eller nikotinersättningsprodukter. Risken finns att du bara går över till att använda dem istället för tobak. Men om du känner att det blir för jobbigt ska du självfallet prova. Det finns olika typer av nikotinläkemedel, i form av tuggummi, plåster, inhalator, munspray, munhålepulver, sugtabletter och resoritabletter (som ska smälta i munnen). De olika produkterna som finns är bland annat Nicotinell, NiQuitin, Nicorette och Zonnic.

Det finns också andra receptbelagda läkemedel som läkaren kan skriva ut åt dig. Det är Champix (vareniklin heter substansen) och Zyban (bupropion).

Lycka till.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *