Hem / Kosttillskott / Kan Sedix hjälpa mig att somna?
Sedix

Kan Sedix hjälpa mig att somna?

Jag har sedan en tid tillbaka haft svårt att somna om kvällarna. Grannen tipsade om Sedix som hon själv hade testat med gott resultat.

Vet du något om detta? Kan det fungera? Eller ska jag prata med en läkare?

Zzzzz

Sömnproblem är vanligt och drabbar många människor någon gång i livet. Som tur är finns det mycket att göra.

Börja med att försöka stressa mindre och att vara regelbundet fysiskt aktiv. Andra åtgärder du kan prova är att gå ner i (om du snarkar), att ägna dig åt mer stillsamma aktiviteter 1–2 timmar innan sänggåendet, undvika starkt ljus på kvällen, samt att avstå från , nikotin och sex timmar innan du ska sova.

Om det inte fungerar kan du prova till exempel Sedix. Det innehåller extrakt av passionsblomma och är ett traditionellt läkemedel som kan användas vid lindriga symtom på nervös anspänning såsom oro, irritabilitet och tillfälliga insomningsbesvär.

Den vetenskapliga bevisningen att det skulle fungera är dock inte så väldigt stark, så du ska inte förvänta dig någon dramatisk effekt. Du ska inte använda Sedix samtidigt som du tar syntetiska lugnande läkemedel, till exempel bensodiazepiner. Läs alltid bipacksedeln innan användning.

Denna fråga besvarades i nr 48 2017.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *