Hem > Kosttillskott > Varför är vitaminhalten så hög i kosttillskottet?
vitaminhalten
Foto: rawpixel on Unsplash

Varför är vitaminhalten så hög i kosttillskottet?

Jag har funderingar om kosttillskottet , ett norskt preparat från Vitaliv. Det innehåller biotin, citronmeliss, kamomill, humle, lavendel, , , samt magnesium och ska förbättra dålig sömn. Det som jag verkligen undrar över är uppgiften om RDI där det står att Biotin i dagsdosen motsvarar 448 % av RDI och att även B6 är 357 % och B12 360 %. Varför är det så mycket?

Själv tar jag endast en medicin dagligen, nämligen Atenolol 50 mg. Vid behov tar jag även smärtstillande Alvedon.

Erika

RDI står för dagligt referensintag (Reference Daily Intake), och är den intagsnivå av ett näringsämne som anses vara tillräckligt för att möta behoven för 97-98 % av individer i varje demografisk grupp i USA. Det är alltså väldigt standardiserade och generella halter.

Många preparat för den svenska och nordiska marknaden är baserade på 2004 års NNR, nordiska näringsrekommendationer, som är riktlinjer anpassade efter miljö, klimat och livsvanor i Norden.

Biotin är ett vattenlösligt B-vitamin. Även B6 och B12 är vattenlösliga och inget av dessa lagras i kroppen. Ett eventuellt överskott kommer alltså att utsöndras ur kroppen. Så du kan använda detta utan risk.

Denna fråga besvarades i nr 47 2018.

LÄS MER: Hur mycket D-vitamin ska jag ta?

 

 

_____________________________________________________________

Vill du ha mer?

Prenumerera på nyhetsbrevet. Kommer varje onsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga och få svar direkt till din e-post.

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning?

Hittade du inte vad du letade efter? Sök i rutan nedan:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.